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Dolor De Espalda Causado Por Mochilas EscolaresPero el dolor de espalda no solamente se debe al cargar demasiado peso en las mochilas, también influye mucho a las malas posturas que adoptan al sentarse, mucho tiempo al estar parados, es recomendable corregir estos defectos desde niños para evitarles en el futuro problemas mayores que afecten su salud. Es recomendable que no sobrecarguen la mochila de sus hijos con mucho peso, para evitarle el dolor de espalda, se sugiere que este peso no debe sobrepasar el 10% de su peso corporal. Sobrecargar la mochila es realmente dañino para la columna vertebral, ya que puede causar en el futuro la escoliosis.
También, se le debe enseñar a nuestros hijos la manera correcta de levantar y quitarse la mochila con mucho cuidado, se debe mantener el tronco estable y no realizar giros bruscos que pueden dañar nuestra espalda. Ambos tirantes de las mochilas se deben regular al tamaño del niño para que pueda colocarse y quitarse con mucha facilidad. Los padres deben tomar las medidas necesarias para evitar el agotamiento y los dolores de espalda de sus hijos, se deben emplear mochilas que se adapten a la columna de sus hijos y evitar el sobrepeso. Es muy importante resguardar la salud de la columna vertebral de nuestros hijos, para que en el futuro disfruten una agradable adultez.
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