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Calabaza Contra La Obesidad Y Estreñimiento

La calabaza es una vegetal que goza un gran valor diurético, por su alto contenido en fibras y su insuficiente poder calorífico, su consumo es recomendado contra la obesidad y estreñimiento. La composición principal es agua y su escasa cantidad de grasa, hace que sea un vegetal con poco aporte calórico.

La calabaza contiene abundante sales minerales especialmente fósforo y calcio, por lo que su consumo es provechoso para padecimientos como raquitismo, caries dentales, y en todas las enfermedades de los huesos. Son depurativos, digeribles y desarrollan una mejor función intestinal, sugiriéndose fundamentalmente en los estados febriles durante el embarazo.

La calabaza contiene bastante fibra y su consumo causa una sensación de hartazgo y ayuda a mejorar el tránsito intestinal por la alta presencia de mucílagos. Este es un tipo de fibra que es capaz de suavizar las mucosas del tracto gástrico, evitando el estreñimiento.

La calabaza es un vegetal abundante betacaroteno, sustancia que cuando nuestro cuerpo absorbe se convierte en vitamina A o retinol. Ésta resulta esencial para la vista, el mejoramiento de la piel, los tejidos y para el mejor funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

Las calabazas son vegetales que contiene abundante potasio y escaso en sodio, lo que les concede una labor diurética que beneficia la expulsión del exceso de líquidos de nuestro cuerpo. Son convenientes en enfermedades como la hipertensión, hiperuricemia y gota, cálculos renales y retención de líquidos.

La calabaza es recomendable consumirla por su bajo aporte en calorías y grasas para las personas que desean seguir dietas de pérdida de peso o combatir la obesidad, favorece excluyendo líquidos retenidos y normalizando el azúcar de la sangre, desvaneciendo las ansias frente al dulce.

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