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Calabaza Contra La Obesidad Y Estreñimiento
La calabaza es una vegetal que goza un gran valor
diurético, por su alto contenido en fibras y su insuficiente
poder calorífico, su consumo es recomendado contra la
obesidad y estreñimiento. La composición principal es agua y
su escasa cantidad de grasa, hace que sea un vegetal con
poco aporte calórico.
La calabaza contiene abundante sales minerales especialmente
fósforo y calcio, por lo que su consumo es provechoso para
padecimientos como raquitismo, caries dentales, y en todas
las enfermedades de los huesos. Son depurativos, digeribles
y desarrollan una mejor función intestinal, sugiriéndose
fundamentalmente en los estados febriles durante el
embarazo.
La calabaza contiene bastante fibra y su consumo causa una
sensación de hartazgo y ayuda a mejorar el tránsito
intestinal por la alta presencia de mucílagos. Este es un
tipo de fibra que es capaz de suavizar las mucosas del
tracto gástrico, evitando el estreñimiento.
La calabaza es un vegetal abundante betacaroteno,
sustancia que cuando nuestro cuerpo absorbe se convierte en
vitamina A o retinol. Ésta resulta esencial para la vista,
el mejoramiento de la piel, los tejidos y para el mejor
funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.
Las calabazas son vegetales que contiene abundante potasio y
escaso en sodio, lo que les concede una labor diurética que
beneficia la expulsión del exceso de líquidos de nuestro
cuerpo. Son convenientes en enfermedades como la
hipertensión, hiperuricemia y gota, cálculos renales y
retención de líquidos.
La calabaza es recomendable consumirla por su bajo aporte en
calorías y grasas para las personas que desean seguir dietas
de pérdida de peso o combatir la obesidad, favorece
excluyendo líquidos retenidos y normalizando el azúcar de la
sangre, desvaneciendo las ansias frente al dulce.
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