Menos Calorías Bueno Para El Corazón Y Retrasa Vejez

Una nutrición equilibrada, baja en calorías retrasa el envejecimiento físico y sobre todo rejuvenece el corazón, haciéndolo mas elástico. Según una investigación realizada por el Dr. Luigi Fontana en la Universidad de Washington de Saint Louis.

Esta investigación fue publicada en la revista de la Academia de Ciencias de los Estados Unidos de América. Los estudios realizados a un grupo de 25 voluntarios de entre 41 y 65 años de edad que consumieron una dieta balanceada e hipocalórica durante seis años.

Compararon con otras personas que habían ingerido, las calorías de una dieta típica, demostraron que los corazones del primer grupo se relajaban entre cada latido como los corazones de los jóvenes.

El doctor Luigi Fontana, autor del primer estudio indica que la restricción de calorías con una dieta óptima durante un tiempo tiene efectos favorables para el corazón y retarda los problemas asociados con la vejez.

El estudio demostró que hay menos probabilidades de tener arterias obstruidas o de sufrir diabetes o hipertensión, que suelen preceder al infarto de miocardio y al cerebral, aumentando así las expectativas de vida.

Los investigadores recomiendan reducir la cantidad de calorías diarias y hacer ejercicio. Además muchas enfermedades propias de la vejez se pueden prevenir si se mejora la calidad nutricional de las calorías que se ingieren.

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