Causas Del Insomnio

El dormir es una función vital para la salud de todas las personas, el dormir nos brinda un adecuado funcionamiento físico y mental del individuo. Es por eso que debemos evitar las causas que impiden que tengamos un buen sueño, es decir sufrir de insomnio que puede ser ocasionado por el estrés o la depresión.

Cuando una persona sufre de insomnio sus funciones se ven afectadas y su rendimiento disminuye al sentirse cansados. El insomnio en estos tiempos es una de las perturbaciones más frecuentes en nuestra sociedad que afecta a muchas personas en el mundo.

Las causas que provocan el insomnio son muchas, una mala digestión puede provocar que no conciliemos el sueño, es por eso que se debe de evitar los picantes y el exceso de comidas y se debe cambiar por una comida suave antes de dormir.

El dolor que padecemos durante la noche debido a una enfermedad reumática como la artritis, artrosis, artritis reumatoide es una causa de padecer insomnio. También puede ser causado por la ansiedad, el estrés, la depresión y la tensión.

El insomnio también es causado por padecer alguna enfermedad neurológica como el parkinson y el alzheimer. Además la migraña y las cefaleas, enfermedades que ocasionan dolor de cabeza pueden ser causa de padecer insomnio.

En todas las enfermedades psiquiátricas como la esquizofrenia, la manía, la depresión se presenta alteraciones del sueño. Además la ansiedad, las preocupaciones excesivas, el estrés influyen en la calidad del sueño.

El consumo de medicamentos como las teofilinas, los anticancerígenos, diuréticos y corticoides. Igualmente el consumo de ciertas sustancias tóxicas como la heroína, anfetaminas, éxtasis, son causantes de producir insomnio.

Es muy importante combatir el insomnio, ya que puede causar en la persona que la padece de mucho cansancio, el cual puede afectar su calidad de vida, afectando el campo laboral, ya que no puede rendir al máximo en sus funciones diarias.

Es recomendable que se tenga en cuenta las causas que ocasiona el insomnio, para evitar futuros problemas a la hora de dormir. En caso de padecerlo debe recurrir a un especialista para que determine el tratamiento adecuado.

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