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Cefaleas Tensiónales: Dolor de Cabeza Ocasionados Por Problemas Psicosociales y AnsiedadLas cefaleas comprenden toda molestia o dolor localizado en la cabeza sin importar su intensidad. Existen muchos y distintos tipos de dolor de cabeza, éstos pueden agruparse en dos grandes categorías: aquellos producidos por la tensión, conocidos como cefaleas tensiónales, y los que resultan de problemas vasculares, llamados jaqueca o migraña. La cefalea tensional son dolores de cabeza recurrentes, que generalmente duran entre 30 minutos a 7 días. Es un dolor tipo opresivo de intensidad leve y localizada a ambos lados de la cabeza. El dolor no se agrava con la actividad física diaria. En ocasiones se relaciona con sensibilidad a la palpación de los músculos paracraneales. Normalmente el paciente no tiene asociado nauseas o vómitos ni tampoco intolerancia al ruido o espacios luminosos. El desencadenante que producen las cefaleas tensiónales suele encontrarse en la esfera psíquica en forma de problemas psicosociales (laborales, matrimoniales, adaptación a situaciones estresantes, etcétera). Este suele ser el tipo de cefaleas más usual y afecta a personas de cualquier sexo y edad, aunque se dan con mayor frecuencia en mujeres de edad media. La detección de este problema y su corrección, en la medida de lo posible, puede ser suficiente para controlar estos dolores. El tratamiento para los dolores de cabeza no es nada fácil puesto que la gran variedad de orígenes obliga a un diagnóstico muy preciso para tratar sus causas específicas. En el caso de las cefaleas tensiónales se apunta a atacar el síndrome angustioso que muchas veces va unido con un cuadro depresivo, y debe ser tratado con analgésicos (aspirina,paracetamol,dipironas o naproxeno), relajantes, tranquilizantes y antidepresivos (amitriptilina, imipramina) recetados por su neurólogo. En todo caso, la cefalea tensional disminuye en parte importante con el descanso y la tranquilidad. Se recomienda para controlar las cefaleas tensiónales, hacer ejercicios de relajación, consumir una dieta sana, evitando comidas como salchichas, parrillas, comida china, chocolates y alcohol. También se recomienda seguir una higiene del sueño, dormir cada noche un número adecuado de horas. Cumplir la prescripción medica indicada por su neurólogo, evitando la automedicación.
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