Cambios Después Del Embarazo

La mujer de hoy invierte mucho tiempo y dinero en el cuidado de su cuerpo ya sea con ejercicios, masajes y dietas. Pero, cuando se convierte en madre la incertidumbre se apodera de ella, cree que su silueta nunca volverá a ser la de antes.

La dulce espera es una etapa maravillosa, toda la atención de la futura mama se centra en la llegada de su bebe y deja en segundo planos u apariencia. Sin embargo, en el puerperio empiezan los problemas y las desilusiones al verse con varios centímetros de más.

Existe la posibilidad de que recupere su figura o debe resignarse a lucir diferente hasta el ultimo de sus días. En esta etapa las mujeres sufren diferentes cambios en su cuerpo, aumentos de medidas y algunas dolencias.

Senos: Al llenarse de leche, los tejidos musculares los convierten en mamas péndulas y modifican su apariencia para siempre. Por lo general, quedan estrías y la pigmentación es más fuerte.

Los especialistas recomiendan utilizar sostenes de maternidad de algodón porque sujetan adecuadamente el peso de los senos y quitárselos únicamente a la hora de dormir.

Cintura y Caderas: En muchos aspectos no volverás a ser la misma, pero podrás bajar tus medidas en un lapso no mayora 6 meses, siempre y cuando tengas buenos hábitos alimenticios. Es decir, no consumas mañana, tarde y noche grasas, carbohidratos, dulces y postres elaborados.

Beber mucha agua para que no se coma entre comidas. La prevención es la mejor arma para evitar que la barriga se descuelgue después de dar a luz. Usar faja de maternidad durante el embarazo y no subir más de 12 kilos.

Pies: Los pies no crecen, pero se hinchan. La linfa no esta preparada para extraer el líquido del cuerpo y por presión y gravedad el agua se va hacia los pies. En muchos casos las madres deben comprarse zapatos más grandes.

Estrías: Las estrías jamás desaparecen, pero se atenúan con tratamientos estéticos. Lo ideal es que durante la gestación te apliques diariamente una crema hidratante con vitamina E en el abdomen, senos, piernas y caderas.

Riesgo Vaginal: La vagina pierde elasticidad quedando bastante blanda (fofa). Es importante hacer ejercicios perineales y de Kegel para mejorar la sensibilidad de la zona, aunque algunas mujeres nunca puedan volver a tonificarla y con el paso de los años o siguientes embarazos comienzan a sufrir de prolapso e incontinencia urinaria.

Ahora que se tiene claro decídanse por recuperar la figura, es indispensable realizar ejercicios y mantener un régimen nutricional balanceado. Las chicas que tuvieron un parto normal pueden ir al gimnasio a partir de los 2 meses de dar a luz mientras que las cesareadas después de los 6 meses.

Autor: Hidrocodone Para Dolores.

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