Los Esguinces Y Dolor De CuelloLos esguinces a los tobillos y los dolores al cuello se están convirtiendo en lesiones más comunes que puede experimentar una persona a lo largo de su vida y que puede ocasionar dolores y afectar el desarrollo normal de su vida. En la mayoría de las ocasiones estas lesiones se producen haciendo deporte, pero tambien pueden ocurrir por realizar actividades cotidianas. Un esguince puede ser muy doloroso, pero el nivel de dolor no es indicativo de la extensión del daño. Algunas personas escuchan un chasquido en su tobillo, lo que puede sugerir el desgarro de un ligamento. La torcedura se acompaña de inflamación intensa, que es causada por el sangrado de los tejidos afectados. La equimosis y el cambio de coloración de la piel se generan por acción de la gravedad sobre la sangre acumulada a consecuencia de la contusión. Al presentarse estas lesiones se debe aplicar frió a la parte afectada, reposo, compresión y elevación.
 Los dolores de cuello se han duplicado en los últimos años, debido a la mala posición que adopta las personas al utilizar la computadora. Es por eso que deben tomar las medidas necesarias para evitar estos dolores. Los especialistas recomiendan que para evitar estas molestias deben asegurarse de que el monitor este a la altura de los ojos. Si la pantalla no se puede ajustar se puede regular la altura de la silla. Para el tratamiento del esguince d cuello se puede utilizar medicamentos analgésicos como la aspirina, ibuprofeno (Motrin, Advil), acetaminofeno. También se puede aplicar hielo en la zona afectada. Se deben utilizar sillas que sean confortables y donde se pueda apoyar la espalda correctamente, que debe estar en posición recta a fin de no hacer ningún esfuerzo al levantar o bajar la vista.
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