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Cambios en La Vida Provoca El EstrésEl estrés puede entenderse como una sobrecarga para el individuo. La palabra estrés es sinónimo de cambio. Cualquier cosa que cause un cambio en tu vida causa estrés. No importa si es un cambio bueno o malo, ambos son estresantes. Los cambios imaginarios son tan estresantes como los cambios reales. El Estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormona en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía. Tipos de Estrés:-Estrés Alérgico: Definitivamente la alergia es una fuente de estrés que requiere de grandes cambios de energía por parte de tu sistema inmunológico para luchar contra aquello que tu cuerpo considera peligroso. -Estrés por enfermedad: Una gripa, una fractura, una infección, un dolor de espalda originan cambios en tu condición física. -Estrés por Forzar el cuerpo: por exigirnos demasiado. Puede ser por trabajo o diversión. La perdida de energía causará que tu cuerpo se atrase en su capacidad de restablecer fuerza y no habrá suficiente tiempo ni energía para que tu cuerpo reponga aquellas células muertas. La lucha de tu cuerpo por mantenerse sano a pesar del desgaste energético excesivo es una gran fuente de estrés para tu cuerpo. -Estrés por cambio ambiental: Los climas fríos o calientes, la altitud de una ciudad al igual que la contaminación por toxinas o venenos también son estresantes. -Estrés por Tabaco: ocurre porque el tabaco es una fuerte toxina. El fumar causa enfermedades como enfisema y bronquitis crónica que van asfixiando a la persona. El monóxido decarbono que se encuentra en los cigarros causa una intoxicación crónica y daña las arterias de tu cuerpo y causa que llegue menos sangre a tu cerebro, corazón y demás órganos vitales. El cigarro aumenta el riesgo de cáncer 50 veces. El masticar tabaco tampoco es saludable. -Estrés Emocional: pleitos, desacuerdos, problemas y conflictos que causen un cambio en tu vida. -Estrés por factores hormonales: esto ocurre en la pubertad, síndrome premenstrual, post parto y en la menopausia.
-Depresión o ansiedad Enfermedades Propias del Estrés Como: la hipertensión arterial, la diabetes, el hipertiroidismo, la obesidad, evidentemente la angustia, son algunos ejemplos de cómo el desgaste fisiológico provocado por el estrés puede provocar este tipo de enfermedades. La mayoría de los dolores de cabeza son de tipo tensional los cuales son usualmente manejados con dieta apropiada y técnicas de reducción del estrés. Para el tratamientos del estrés se puede recetar tranquilizantes, antidepresivos o betabloqueadores pero por corto tiempo.
También es recomendable algún tipo de psicoterapia.
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