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Fresas Ayudan En Dietas De Adelgazamiento
Las fresas son una fruta de excelente sabor y muy ligera,
la mayor proporción de su composición es agua y su bajo
aporte de calorías la constituye es una significativa ayuda
en las dietas de adelgazamiento. Además aporta grandes
beneficios a favor de nuestra salud.
Las fresas contienen bastante vitamina C y ácido cítrico,
ácido salicílico que tienen acción antiinflamatoria y
anticoagulante. Esta fruta por su frescura y delicioso sabor
es preferida por los niños y los adultos y siempre debe
estar presente en la dieta diaria de las personas que desean
perder peso.
La fresa contiene vitamina C que favorece en el desarrollo
del colágeno, huesos y dientes, y ayuda la absorción del
hierro de los alimentos y refuerza el sistema inmunológico.
El ácido fólico favorece la elaboración de glóbulos rojos y
blancos y la formación de antitoxinas del sistema inmune.
Las fresas al contener bastante agua, concentran
propiedades diuréticas, ideales para las para personas que
desean perder peso y las que padezcan predisposición a
retener líquidos. Este efecto diurético también favorece a
los que padecen cálculos renales, hipertensión y ácido
úrico.
Las fresas también combaten enfermedades como la gripe, el
resfrío, la tos y las diarreas y por sus propiedades
antioxidantes previene el envejecimiento de las células.
Además la fresa es una fruta que previene la enfermedad
mortal del cáncer, la gota, anemia, litiasicos úricos y
biliares.
Las fresas también se pueden emplear en dificultades de la
piel como las arrugas y la insolación, también esta fruta es
catalogada como un remedio favorable para nuestra salud. El
consumo de esta fruta debe ser aprovechada por las personas
que desean seguir una dieta de adelgazamiento.
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