Fresas Ayudan En Dietas De Adelgazamiento

Las fresas son una fruta de excelente sabor y muy ligera, la mayor proporción de su composición es agua y su bajo aporte de calorías la constituye es una significativa ayuda en las dietas de adelgazamiento. Además aporta grandes beneficios a favor de nuestra salud.

Las fresas contienen bastante vitamina C y ácido cítrico, ácido salicílico que tienen acción antiinflamatoria y anticoagulante. Esta fruta por su frescura y delicioso sabor es preferida por los niños y los adultos y siempre debe estar presente en la dieta diaria de las personas que desean perder peso.

La fresa contiene vitamina C que favorece en el desarrollo del colágeno, huesos y dientes, y ayuda la absorción del hierro de los alimentos y refuerza el sistema inmunológico. El ácido fólico favorece la elaboración de glóbulos rojos y blancos y la formación de antitoxinas del sistema inmune.

Las fresas al contener bastante agua, concentran propiedades diuréticas, ideales para las para personas que desean perder peso y las que padezcan predisposición a retener líquidos. Este efecto diurético también favorece a los que padecen cálculos renales, hipertensión y ácido úrico.

Las fresas también combaten enfermedades como la gripe, el resfrío, la tos y las diarreas y por sus propiedades antioxidantes previene el envejecimiento de las células. Además la fresa es una fruta que previene la enfermedad mortal del cáncer, la gota, anemia, litiasicos úricos y biliares.

Las fresas también se pueden emplear en dificultades de la piel como las arrugas y la insolación, también esta fruta es catalogada como un remedio favorable para nuestra salud. El consumo de esta fruta debe ser aprovechada por las personas que desean seguir una dieta de adelgazamiento.


 

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