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Depresión y Estrés Causante De Falta De Memoria

La Falta de memoria es la incapacidad para recordar información personal y acontecimientos recientes y pasados, la memoria es nuestra capacidad de recordar una información determinada (datos, olores, emociones, lugares, etc.).La falta de memoria puede originarse por situaciones de estrés, fatiga o depresión (forma leve y pasajera de amnesia) o como consecuencia de lesiones o golpes en la cabeza, consumo de drogas o alcohol, edad avanzada y enfermedades que degradan o entorpecen la capacidad mental, como la de Alzheimer.

Otros factores que pueden influir es la capacidad de concentración, la dieta, la edad, la tendencia genética, la calidad del sueño, los hábitos tóxicos y la actividad intelectual son factores importantes a la hora de contar con una buena o mala memoria. Existe una memoria inmediata y una antigua. Es curioso que haya personas que no recuerdan que han comido ayer y en cambio se acuerdan de cosas que ocurrieron hace40 años.

Causas De Falta De Memoria:

• Estrés. Situaciones emocionales abrumadoras (amenazas, muerte de un ser querido o experimentar los efectos de un desastre natural).
• Golpes en la cabeza.
• Depresión.
• Consumo de drogas y alcohol.
• Envejecimiento.
• Enfermedades que deterioran la actividad mental.

Síntomas De Falta De Memoria:

• Olvido de acontecimientos muy recientes.
• Pérdida parcial o completa de los recuerdos.
• Confusión.

Diagnóstico De Falta De Memoria:

• Regularmente, el médico realiza exámenes físicos y psiquiátricos para determinar el origen de la pérdida de memoria.
• En ocasiones será necesario hacer análisis de sangre y orina a fin de comprobar si es alguna droga o alcohol el factor que la está ocasionando.

Prevención De Falta De Memoria:

• Evitar en lo posible las situaciones que afectan el estado emocional.
• La actividad física mejora el flujo de sangre hacia el cerebro, y ello tiene efectos benéficos en la memoria.
• Realizar ejercicios mentales con la ayuda de juegos de mesa en los que deba recurrirse a la memoria.
• El consumo de alimentos ricos en beta-carotenos (sustancia que forma la vitamina A) puede mejorarla. Se encuentra en los vegetales color verde oscuro y las frutas de color naranja. Si lo prefiere, puede recurrir a suplementos vitamínicos.

Tratamiento De Falta De Memoria:

• La persona debe llevar una vida tranquila para recuperar la memoria gradualmente. Cuando hay estrés y tensión nerviosa puede recurrirse a tranquilizantes naturales.
• Una vez que se detectó la causa debe atacarse, como en el caso de consumo de drogas y alcohol.
• También se recomienda recurrir a medicamentos cuando se trata de pérdida de la memoria reciente.

Practicar deporte o dar caminatas es esencial para lograr una buena oxigenación de nuestro organismo, sobre todo de nuestro sistema nervioso. El masaje, la quiropráctica son algunas técnicas o terapias que favorecen el riego sanguíneo cerebral ya que ayudan a descontracturar la zona cervical, responsable de que pase más o menos cantidad desangre.

Junior Solis.

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