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Mujeres Embarazadas Sufren Insomnio 
El embarazo es una etapa en que las mujeres se sienten felices por el nuevo ser que viene a la vida, la emoción, la ansiedad y el cansancio físico pueden ocasionar problemas al momento de conciliar el sueño, estos factores pueden ocasionar insomnio. Durante la etapa del embarazo, las mujeres embarazadas sufren de insomnio, es decir se despiertan con frecuencia y tienen dificultad para volverse a dormir, no pueden dormir o conciliar el sueño, esto debido a cambios físicos y emocionales que experimenta la mujer embarazada durante esta etapa. Los calambres en las piernas, las nauseas, los dolores de espalda, las hemorroides, la acidez estomacal, el movimiento del feto lo que no permite encontrar una posición cómoda para dormir son los síntomas físicos que pueden alterar el sueño, ocasionando el insomnio. Los cambios emocionales afectan mucho durante esta etapa a las mujeres embarazadas, en la que se encuentran muy sensibles. La preocupación, la ansiedad, el estrés y la depresión son causas que contribuyen para padecer de insomnio. Otro de los factores que contribuye a padecer de insomnio, es el consumo de alimentos que contienen cafeína, como las gaseosas, chocolate, el cacao, el café, el té. Esto sumado al constante estrés que padecen las gestantes durante esta etapa, agrava más el insomnio.
Según estadísticas aproximadamente el 75% de mujeres embarazadas padecen de insomnio, esto suele empezar desde el primer trimestre y esto se va complicando en el tercer trimestre donde el 97% de mujeres embarazadas se despiertan de noche y no pueden conciliar el sueño. Durante esta etapa del embarazo evite tomar bebidas alcohólicas, sino desea sufrir de acidez, se debe evitar el consumo de comidas picantes o frituras. Beba mucha agua durante el día y disminúyalo antes de dormir, esto evitará perder el sueño o padecer de insomnio. Si su insomnio persiste acuda a su médico para que detecte la causa que provoca el insomnio y poder combatirlo. Existen tratamientos como la técnicas de relajación o la higiene del sueño, pero si esto no lo controla se optará por el tratamiento farmacológico. El tratamiento que se puede emplear para el insomnio es el uso de los hipnóticos como Secobarbital, amobarbital o los hipnóticos de la nueva generación como el Zolpidem, Zopiclona o el uso de las benzodiacepinas (hipnóticos de segunda generación): como el Triazolam, Flunitrazepam, Nitrazepam o el Midazolam, el cual debe ser prescrito por el médico. |
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