Obesidad Ocasiona Infarto cardiaco, Hipertensión, Depresión y Ansiedad

La obesidad se define como la presencia de una cantidad excesiva de grasa corporal, lo que significa riesgo para la salud. Es el producto de un balance calórico positivo, ya sea por medio de un elevado aporte energético o por una reducción del gasto de energía. Es una enfermedad crónica que se puede iniciar a cualquier edad. Se considera a una persona obesa cuando su peso supera en 20%, o más, el valor estándar en relación con su estatura.

• La obesidad se presenta cuando se consumen más calorías que la cantidad de energía que se gasta.
• La herencia es un factor que predispone al organismo a padecer obesidad.
• También se atribuye a trastornos en glándulas endocrinas, como tiroides, o hipotálamo, (que se encuentra en el cerebro y que tiene entre sus funciones la de regular el hambre).
• Hábitos alimenticios incorrectos.
• Falta de información sobre dietas balanceadas.
• Consumo de alimentos entre comidas.

• Aumento evidente de grasa y peso en el cuerpo.
• Los arcos de las plantas de los pies generalmente están aplanados y con callosidades.
• Es común la hipertensión arterial, enfermedad caracterizada por aumento de la presión dentro de las arterias y que causa, entre muchos otros problemas, la interrupción del flujo de sangre al cerebro (infarto cerebro vascular) o al corazón (infarto de miocardio).
• Puede haber disnea o dificultad para respirar, como consecuencia de la reducción de la capacidad pulmonar y retención de bióxido de carbono.
• Alteraciones psicológicas, desde ansiedad leve hasta pérdida de autoestima y depresión.

• Se toman en cuenta los síntomas antes citados.
• La exacta determinación del nivel de obesidad se realiza mediante tablas que comparan peso y estatura, y lo expresan como Índice de Masa Corporal.
• La obesidad es el origen de muchas otras enfermedades, como hipertensión arterial, hipercolesterolemia (altos niveles de colesterol), diabetes, infarto al miocardio, trastornos menstruales y aterosclerosis (una forma de arteriosclerosis que se caracteriza por el engrosamiento de las arterias medianas y grandes, hecho que puede reducir u obstruir el flujo sanguíneo).

• Evitar el consumo de comidas rápidas.
• Disminuir la ingesta de refrescos y golosinas.
• No consumir alimentos con alto contenido de grasa.
• Cambiar hábitos sedentarios: procurar caminar más, disminuir el uso del automóvil, estar menos tiempo sentado y más dedicado a actividades recreativas o deportivas.
• El ejercicio constante, sobre todo el de tipo aeróbico, incrementa la habilidad para oxidar las grasas, es decir, el proceso en el que interviene el oxígeno para descomponerlas, de tal manera que su eliminación sea mucho más sencilla.
• Debe tenerse en cuenta que esta enfermedad no se desarrolla de un día a otro, sino de manera gradual. Por ello, la prevención es muy importante y a la vez una tarea difícil, por lo que no sólo debe estar dirigido a las personas delgadas, sino también a lasque padecen obesidad leve.
• Es importante que los padres fomenten en sus hijos buenos hábitos alimenticios, así como la práctica deportiva.

• Se recomienda reducir el consumo de grasas y azúcares, e incrementar la cantidad de frutas y vegetales.
• Evitar el consumo de alcohol porque contiene gran cantidad de calorías.
• Establecer horarios regulares de comida.
• Consumir productos bajos en grasas, sustitutos de la sal y azúcar, así como algunos complementos alimenticios que son auxiliares en el tratamiento de la obesidad.
• Hay algunas infusiones de hierbas que ayudan a controlar el peso.
• Beber más de ocho vasos de agua al día.
• El ejercicio ayuda a disminuir el peso y no recuperar el perdido.
• Se puede recurrir a grupos de autoayuda, un psicólogo o un psiquiatra.

Return to Article Index

Buy Discount Prescription Drugs from Online Consultation Services & Foreign Pharmacies

Obesidad Riesgo Para La Salud