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La OsteopeniaLa osteopenia es la etapa previa a la aparición de la temible enfermedad de
la osteoporosis, enfermedad la cual afecta en mayor proporción a las mujeres la
cual se debe prevenir. La osteopenia no es una enfermedad, es solo una fase
previa que afecta a muchas mujeres y es la menos conocida. Osteopenia: Factores De RiesgoSe deben evitar los factores de riesgo que aceleran el deterioro de la masa
ósea, entre los que se encuentran el consumo excesivo del
tabaco y el alcohol,
las bebidas gaseosas y el azúcar, esto sumado al sedentarismo, ocasionando que
se emplee las reservas óseas para que sean procesadas. Etapa Del EmbarazoLa etapa del embarazo es otro factor de riesgo de padecer osteopenia, ya que durante esta etapa las reservas de calcio son absorbidas por el feto durante su desarrollo, las cuales deben ser restituidas para evitar que los huesos se debiliten rápidamente y puedan ser propensas a alguna fractura.
Prevención OsteopeniaUna forma de prevenir la osteopenia es manteniendo una dieta rica en alimentos
que contengan calcio entre los que se encuentran la leche, yogurt y sus
derivados, las verduras de hojas verdes y mariscos, etc., logrando la
regeneración diaria del esqueleto de forma segura y efectiva.
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