La Osteoporosis En La Mujer
La osteoporosis es una
enfermedad que afecta más a las mujeres, debido a que la mujer tiene menos masa ósea, y absorbe menos calcio y necesita de la ayuda de hormonas femeninas llamadas estrógeno que le sirve para proteger los huesos y mantenerlos fuertes. Las mujeres sufren mucho debido que pierden muy rápido su estructura ósea debido a muchos factores como la menopausia, en esta etapa disminuyen los niveles de estrógeno y pueden llegar a sufrir la llamada osteoporosis posmenopáusica. Otro factor es cuando los ovarios son removidos por una intervención quirúrgica. La osteoporosis no presenta síntomas hasta que suceden signos dolorosos como rotura de huesos, dolores en la región lumbar o formarse una joroba en la espalda, inclusive la osteoporosis hace que la espalda se vaya encogiendo, esto debido a que los huesos de la columna con el tiempo se van deteriorando. Los problemas se acentúan cuando se pierde mucha cantidad de calcio de los huesos y estos se van poniendo porosos y frágiles, muy sensibles a los golpes y caídas, resultando por consecuencia las fracturas. Es necesario que las mujeres deban consumir suficiente calcio antes de llegar a esta etapa, así cuando se llegue a esta etapa de la menopausia estar preparadas. Evitar fumar, ya que esto empeora la enfermedad, eliminar el alcohol de nuestra vida y el café. Es recomendable evitar una vida sedentaria y realizar ejercicios físicos que favorecen a nuestra salud.
 Es muy importante para las mujeres centrarse en la dieta, para cubrirlas necesidades de calcio y vitamina D que se pueden encontrar en los lácteos como el queso, leche, yogurt, en los frutos secos como las avellanas, almendras y vegetales de hojas verdes como la alcachofa, rabanitos, berenjenas. Las fracturas mas comunes durante la osteoporosis están las fracturas a la muñeca, a la columna vertebral, a la cadera y fractura en el cuello del fémur. Estas fracturas son muy dolorosas y debido a la edad avanzada son difíciles de sanar. También existe un tratamiento que sirve para prevenir o detener la osteoporosis, esto recurriendo a la ayuda de hormonas como la calcitonina, el raloxifeno, la tibolona, el teriparatide o
también se puede recurrir a la terapia de reemplazo hormonal (estrógeno y progestina juntas o estrógeno solo). Estos medicamentos sirven para reducir el riesgo de fracturas, pero debe recurrir a su medico para que determine cual de estos sea mejor para usted. Pero lo mas recomendado para evitar la osteoporosis es mantener una dieta balanceada y rica en calcio y vitamina D y realizar ejercicios, evitando el sobrepeso.
Autor: Hidrocodone Para Dolores.
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