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Pescado Fuente De VitaminasEl pescado constituye un excelente alimento para niños, jóvenes, adultos y ancianos e incluso para las madres gestantes porque es una de las especies más sanas y nutritivas que nos ofrece la madre naturaleza, es bajo en calorías y una gran fuente de vitaminas. La composición del pescado actúa de manera positiva sobre el organismo, logrando entre otras cosas, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorando el sistema inmunológico. El consumo del pescado otorga grandes beneficios para nuestra salud. Además las especies marinas contienen una buena cantidad de omega 3 que baja el colesterol malo, reduce los niveles de los triglicéridos en la sangre, disminuye la presión arterial, el riesgo de trombosis y aumenta la vasodilatación de las arterias. En general aminora las enfermedades cardiovasculares. El pescado también aporta las vitaminas A y D que ayuda a la absorción del calcio. La vitamina A es obligatoria para el crecimiento y progreso del esqueleto, conservar las células de la piel y el funcionamiento de los tejidos.
El consumo de pescado también mejora el sistema inmunológico, previniendo infecciones respiratorias y mejora alguno de los desordenes de la vista. Una porción de 100 gramos de pescado equivale a 19 ó 20 gramos de proteína. Otro beneficio que brinda el pescado es la vitamina B12, que estimula el apetito y logra que el sistema nervioso funcione correctamente. Asimismo, contribuye a la formación de glóbulos rojos en la sangre. Contiene fósforo, calcio y yodo que favorece al buen desarrollo de la glándula tiroides. Es muy importante que los padres incluyan dentro de las dietas de los niños el pescado, ya que los ayuda mucho en su desarrollo y crecimiento. Si usted no desea sufrir alguna enfermedad cardiovascular consuma pescado, ya que puede salvarle la vida.Buy Discount Prescription Drugs from Online Consultation Services & Foreign Pharmacies
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Discover Our Forums Los factores de riesgo principales para sufrir un ataque cardiaco son la hipertensión arterial alta o presión arterial alta, la diabetes mellitus, las dislipidemias que es la presencia de niveles de colesterol y triglicéridos altos en la sangre. |
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