Situaciones Desencadenan Estrés

El estrés puede ser desencadenado por muchas situaciones que se presentan a lo largo de la vida diaria, situaciones dentro del centro laboral o dentro del entorno familiar, pero es recomendable combatirlo para beneficio de nuestra salud. El estrés afecta a muchas personas y lo padecemos en algún momento de la vida.

Las constantes presiones que recibimos a diario dentro del ambiente que nos rodea, ya sea a nivel social, laboral o familiar pueden ser estímulos positivos sino son demasiados fuertes. Pero cuando las situaciones que se presentan son tensas y se hacen continuas la respuesta del estrés es inmediata.

Dentro del ambiente laboral el excesivo trabajo o la incapacidad para hacer frente a las obligaciones exigidas, el poco trabajo o tareas demasiados fáciles, la ambigüedad de roles, roles conflictivos, poca responsabilidad, son situaciones que pueden ser desencadenantes del estrés.

Además otras situaciones que se pueden presentar dentro del entorno laboral y que pueden causar estrés son los trabajos por turnos, las relaciones sociales pobres en el trabajo, el despido regular de personal en una empresa, son situaciones que causan mucho estrés para las personas.

Dentro del ambiente familiar se puede originar situaciones como el divorcio, las peleas conyugales, la muerte de algún familiar, postración en cama de algún familiar por padecer una enfermedad terminal, las peleas familiares, estos son motivos y situaciones estresantes.

El estrés genera muchas reacciones desagradables a nuestro organismo ocasionando deterioros a nuestra salud, como un bajo rendimiento en los exámenes, insomnio, dolores de cabeza, erupciones en la piel y desordenes médicos serios, como las ulceras estomacales, ataques del corazón, etc.

Estas situaciones estresantes pueden generar o inclusive alterar más el estrés que se padece. También es importante indicar que existen varios tipos de estrés como estrés alérgico, estrés laboral, estrés emocional, estrés por tabaco, estrés por factores hormonal y estrés por cambios ambientales.

Es muy importante que la persona que padece de estrés aprenda a sobrellevar los las situaciones estresantes que se presentan para poderle hacerle frente o de lo contrario podría afectar a nuestra salud física y mental. La ayuda farmacológica y psicoterapia son de gran ayuda, pero debe ser indicada por un especialista previa evaluación.

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